최근 들어 무기력함과 피로감을 자주 느끼시나요? 번아웃 증후군일지도 모릅니다. 번아웃 증후군은 극도의 신체적·정신적 피로를 느끼는 상태입니다. 이를 방치하면 만성 우울증으로 이어질 수 있으므로 자가진단 후 적극적인 관리가 필요합니다. 이번 글에서는 번아웃 증후군 자가진단 테스트와 극복을 위한 효과적인 자가관리법을 소개해 드릴게요.
번아웃 증후군 테스트 : 자가진단 / 자가관리법
최근 들어 무기력함과 피로감을 자주 느끼시나요? 번아웃 증후군일지도 모릅니다. 번아웃 증후군은 극도의 신체적·정신적 피로를 느끼는 상태입니다. 이를 방치하면 만성 우울증으로 이어질 수 있으므로 자가진단 후 적극적인 관리가 필요합니다. 이번 글에서는 번아웃 증후군 자가진단 테스트와 극복을 위한 효과적인 자가관리법을 소개해 드릴게요.